Theo dân gian, người Việt Nam thường lưu truyền nhiều quan niệm về những điều kiêng kỵ khi mang thai để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển tốt nhất cho thai nhi. Dưới đây là 28 điều kiêng kỵ khi mang thai phổ biến nhất mà các mẹ bầu thường được nhắc nhở.
Ngồi xổm có thể tạo áp lực lên tử cung, ảnh hưởng đến vị trí của thai nhi và dễ gây đau lưng hoặc đau bụng. Vì vậy, mẹ bầu tránh ngồi xổm mà nên ngồi trên ghế hoặc ngồi ở tư thế thoải mái hơn. Đây là một trong những điều kiêng kỵ khi mang thai theo dân gian.
Việc đi giày cao gót làm thay đổi trọng tâm của cơ thể, khiến mẹ bầu dễ bị ngã, mất thăng bằng và gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
Một trong 28 điều kiêng kỵ khi mang thai là không nên cúi người quá nhiều vì có thể gây áp lực lên bụng và tử cung, dễ làm tăng nguy cơ sinh non hoặc gây tổn thương cho thai nhi.
Giấc ngủ đủ và đều đặn rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi. Thức khuya làm cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của em bé.
Sóng điện từ phát ra từ các thiết bị điện tử như điện thoại, laptop, máy tính bảng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Do đó, mẹ bầu nên giảm thời gian sử dụng các thiết bị này.
Tâm lý của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Căng thẳng, lo âu quá mức là một trong 28 điều kiêng kỵ khi mang thai 3 tháng đầu vì có thể làm cho thai nhi cảm thấy không an toàn, ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của bé sau này.
Tắm nước quá nóng làm tăng nhiệt độ cơ thể, có thể gây nguy hiểm cho thai nhi, đặc biệt là trong ba tháng đầu thai kỳ.
Mang vác vật nặng có thể gây áp lực lên cột sống, dễ dẫn đến các biến chứng như đau lưng, đau bụng hoặc thậm chí sảy thai. Đây cũng là những điều cấm kỵ khi mang thai mà mẹ bầu cần lưu ý.
Các loại thực phẩm sống, đặc biệt là cá sống (sushi) hoặc trứng sống, có nguy cơ chứa vi khuẩn gây hại như salmonella, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Một số loại mỹ phẩm chứa hóa chất có thể gây ảnh hưởng đến nội tiết tố và sự phát triển của thai nhi. Nếu dùng mỹ phẩm, mẹ bầu nên chọn loại có thành phần tự nhiên và an toàn.
Tránh hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc lá là những kiêng kỵ khi mang thai. Khói thuốc lá chứa nhiều chất độc hại có thể gây tổn thương cho phổi và hệ thần kinh của thai nhi, dễ dẫn đến nguy cơ sinh non hoặc trẻ sinh ra bị nhẹ cân.
Thực phẩm cay nóng không chỉ gây khó tiêu mà còn có thể kích thích co bóp tử cung, dẫn đến nguy cơ sinh non hoặc sảy thai.
Làm việc quá sức khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và có thể dẫn đến các biến chứng như tiền sản giật.
Ngồi lâu làm máu khó lưu thông, dễ gây phù nề hoặc đau lưng. Các mẹ bầu nên thay đổi tư thế và đi lại nhẹ nhàng sau mỗi giờ.
Caffeine trong cà phê, trà và các loại nước uống có ga có thể gây kích thích thần kinh, ảnh hưởng đến giấc ngủ và sự phát triển não bộ của thai nhi.
Thức ăn nhanh chứa nhiều chất béo không lành mạnh và đường, gây tăng cân không kiểm soát, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường thai kỳ.
Việc xông hơi hoặc tắm bồn với nước nóng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể mẹ, ảnh hưởng xấu đến thai nhi và dễ gây ra hiện tượng co bóp tử cung.
Trong danh sách 28 điều kiêng kị khi mang thai không thể thiếu việc nói không với rượu, bia. Rượu và bia chứa cồn có thể gây dị tật bẩm sinh, tổn thương não và các vấn đề về phát triển thần kinh của thai nhi.
Bó bụng không chỉ gây khó chịu mà còn tạo áp lực lớn lên thai nhi, cản trở sự phát triển tự nhiên của bé. Mẹ bầu nên mặc đồ thoải mái theo từng giai đoạn phát triển của con.
Ăn quá nhiều đồ ngọt có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ, gây khó khăn cho quá trình sinh nở và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Các loại hóa chất trong sơn, thuốc trừ sâu, chất tẩy rửa có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nếu bắt buộc phải tiếp xúc, bà bầu nên đeo khẩu trang và găng tay để bảo vệ mình.
Việc di chuyển đường xa khiến cơ thể mẹ mệt mỏi, tăng nguy cơ sinh non hoặc các biến chứng khác. Nếu cần thiết phải đi, bà bầu nên lựa chọn phương tiện di chuyển thoải mái và có thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
Ngồi bắt chéo chân có thể làm cản trở lưu thông máu, gây sưng phù chân và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ.
Trong thời gian mang thai, việc sử dụng bất kỳ loại thuốc nào cũng cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh những tác động tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi.
Những công việc nặng nhọc như lau nhà, dọn dẹp có thể làm căng cơ, gây đau lưng và ảnh hưởng đến thai nhi. Nếu phải làm, bà bầu nên thực hiện những công việc nhẹ nhàng.
Một số loại cá biển như cá ngừ, cá mập có hàm lượng thủy ngân cao, gây nguy hại cho hệ thần kinh của thai nhi. Bà bầu nên tránh ăn những loại cá này.
Thú cưng, đặc biệt là mèo, có thể mang ký sinh trùng toxoplasmosis gây nguy hiểm cho thai nhi. Nếu muốn nuôi thú cưng, bà bầu cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ và tránh tiếp xúc quá gần với thú.
Nếu công việc của mẹ liên quan đến các yếu tố nguy hiểm như hóa chất, phóng xạ hoặc tiếng ồn lớn, nên cân nhắc thay đổi môi trường làm việc để bảo vệ sức khỏe của thai nhi.
Việc tuân thủ 28 điều kiêng kỵ khi mang thai không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ mà còn đảm bảo sự phát triển an toàn và toàn diện cho em bé. Tuy nhiên, không nên quá lo lắng hoặc bị áp lực từ các quan niệm truyền thống. Điều quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể, chăm sóc bản thân và luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ khi có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sức khỏe.
Chương trình dành cho cộng đồng “Vì một Việt Nam không còn nỗi lo ung thư”, nhằm góp phần nâng cao nhận thức về tầm soát, phát hiện sớm ung thư thông qua hình thức tặng 7.000 suất tầm soát ung thư miễn phí bằng công nghệ SPOT-MASTM, cho hơn 100 doanh nghiệp, bệnh viện và phòng khám khắp cả nước.
» Xem chi tiết «
» Xem trên VNExpress «
© 2020 BẢN QUYỀN THUỘC VỀ GENE SOLUTIONS
Người đại diện Pháp luật: Nguyễn Hữu Nguyên
GPĐKKD số 0314215140 – sở KHĐT TP. HCM cấp ngày 23/01/2017
Tư vấn di truyền
