Blog

Các cách đơn giản để cải thiện trí nhớ

Mục lục

Add a header to begin generating the table of contents

Suy giảm trí nhớ là một trong những tình trạng ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Việc suy giảm trí nhớ đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, hậu quả ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc của nhiều người. Vậy phương pháp nào để phát hiện và cải thiện trí nhớ hiệu quả?

Nguyên nhân trí nhớ sụt giảm

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ. Những nguyên nhân này là khác nhau đối với từng nhóm đối tượng. Ví dụ đối với nhóm đối tượng người trẻ tuổi, nguyên nhân gây ra sụt giảm trí nhớ có thể là: do căng thẳng, áp lực trong cuộc sống phát sinh ra; do mất ngủ thường xuyên hay ngủ không đủ giấc; do chế độ dinh dưỡng không khoa học và hợp lý. Đây đều là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi.

trí nhớ 1 — *Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến suy giảm trí nhớ*

Đối với nhóm đối tượng người cao tuổi thì tình trạng suy giảm trí nhớ là điều khó tránh khỏi. Song cũng đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau có thể kể đến như do tế bào thần kinh bị thoái hóa theo thời gian, càng về già trí nhớ càng giảm hay do những tác động trực tiếp từ bệnh lý thường gặp ở người già như: tai biến, đột quỵ, thiếu máu não,…

Ngoài ra, trí nhớ kém còn xảy ra phổ biến ở đối tượng phụ nữ sau khi sinh nở. Những nguyên nhân gây ra suy giảm trí nhớ ở trường hợp này có thể kể đến như do mất cân bằng nội tiết hay do tình trạng trầm cảm xảy ra sau sinh.

Có thể thấy được rằng tình trạng trí nhớ kém xảy ra do nhiều nguyên khác nhau tùy thuộc vào từng nhóm đối tượng người. Những nguyên nhân này chính là điều mà mỗi người cần nắm rõ để có phương pháp cải thiện trí nhớ kịp thời.

Trí nhớ sụt giảm ảnh hưởng thế nào đến cuộc sống và công việc?

Bất cứ một tình trạng giảm sút sức khỏe nào cũng đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng của cuộc sống và trí nhớ kém cũng vậy. Ban đầu có thể ở cấp độ nhẹ là chứng hay quên, sau là giảm trí nhớ trầm trọng gây ra nhiều nhóm bệnh lý khác nhau.

trí nhớ 2 — *Cuộc sống và công việc bị ảnh hưởng bởi trí nhớ suy giảm*

Trước tiên phải kể đến chất lượng công việc, học tập bị giảm sút do trí nhớ kém. Trí nhớ có mối liên hệ chặt chẽ đối với khả năng tư duy của một người. Trí nhớ giảm sút thì khả năng tư duy cũng vô cùng hạn chế. Những người bị suy giảm trí nhớ thường có khả năng tập trung kém hơn người bình thường do chứng hay quên lặp lại một cách thường xuyên, liên tục, quên ngay sau khi sự việc mới diễn ra. Điều này gây ra nhiều sai sót trong quá trình hoạt động làm việc và học tập.

Một dẫn chứng có thể dễ thấy như những học sinh có trí nhớ kém sẽ không đạt được kết quả cao trong học tập hoặc đơn giản hơn là quên làm bài tập, gặp trở ngại khi học tập khi không thể ghi nhớ được kiến thức. Đối với người đi làm cũng vậy, có thể một số trường hợp dễ thấy khi trí nhớ giảm sút như mất tập trung trong công việc, khả năng xử lý công việc đơn giản cũng mất nhiều thời gian, hay quên các nhiệm vụ được giao phó,…

Một trong những ảnh hưởng nghiêm trọng hơn của việc suy giảm trí nhớ diễn ra lâu ngày đó chính là khiến trí tuệ bị sa sút một cách trầm trọng. Thông thường những người có trí tuệ là những người có khả năng ghi nhớ rất tốt. Dĩ nhiên với những người mắc suy giảm trí nhớ dẫn đến nhiều biểu hiện như giảm sút khả năng ghi nhớ, ngôn ngữ giao tiếp ảnh hưởng… thậm chí suy giảm trí nhớ cấp độ nặng khiến nhiều người mất khả năng nhận thức linh hoạt.

Ngoài ra, ở những diễn biến phức tạp hơn của hiện tượng suy giảm trí nhớ nếu không được can thiệp kịp thời đó chính là dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như: bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, bệnh teo não,… Người mắc những căn bệnh này thường có nguyên do cơ bản từ hiện tượng sa sút trí nhớ.

Nhận biết trí nhớ cao hay thấp nhờ giải mã gen

Rõ ràng có thể thấy được một điều rằng những hậu quả để lại của suy giảm trí nhớ là vô cùng nghiêm trọng. Để có thể cải thiện trí nhớ cũng như hạn chế những ảnh hưởng từ trí nhớ kém thì việc phát hiện trí nhớ cao hay thấp là điều vô cùng có ý nghĩa. Hiện nay nhờ sự hỗ trợ của nhiều phương pháp khoa học tiên tiến việc phát hiện trí nhớ cao hay thấp rất dễ dàng.

trí nhớ 3 — *Giải mã gen có thể biết được khả năng trí nhớ cao hay thấp*

Một trong những phương pháp đó chính là giải mã gen. Thông qua những thông tin có trong mã gen, các nhà khoa học sẽ đưa ra những phân tích, báo cáo ban đầu về khả năng ghi nhớ của một người. Những kết quả này hoàn toàn có cơ sở và căn cứ. Từ những căn cứ này mà người mắc suy giảm trí nhớ có được hướng điều trị và tập luyện kịp thời để cải thiện trí nhớ, hạn chế sụt giảm trí nhớ một cách hiệu quả.

Nếu có nhu cầu thực hiện phương pháp giải mã gen để đánh giá về trí nhớ của bản thân, bạn nên tìm đến những địa chỉ cung cấp các gói dịch vụ giải mã gen uy tín, chất lượng. Gợi ý hoàn hảo hơn cả đó chính là gói dịch vụ giải mã gen GenLove-Me từ Gene Solutions – đơn vị đi đầu về di truyền học tại Việt Nam.

GenLove giải mã các tiềm năng di truyền liên quan đến thể chất, tính cách, năng lực nhận thức, ghi nhớ…trên 37 gen.

Kết quả giải mã GenLove cung cấp những thông tin về tiềm lực và các yếu tố nền tảng đã tồn tại trong bộ gen. Đồng thời chuyên gia sẽ đưa ra lời khuyên để phát huy thế mạnh hoặc cải thiện những hạn chế liên quan đến đặc tính di truyền.

Khách hàng có nhu cầu có thể trực tiếp liên hệ với Gene Solutions để sử dụng được gói dịch vụ giải mã gen phù hợp với những thông tin tư vấn về khả năng suy giảm trí nhớ một cách chính xác nhất.

Xem thêm: