Khi các cặp đôi quyết định có con, một trong những câu hỏi phổ biến nhất là “quan hệ bao lâu thì thụ thai?”. Mặc dù câu trả lời có thể khác nhau tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, lối sống và các yếu tố cá nhân, bài viết này sẽ cung cấp thông tin đầy đủ, chính xác để giúp bạn hiểu rõ hơn về quá trình thụ thai, từ đó tăng cơ hội có con.
Thời gian thụ thai là bao nhiêu ngày?
Theo thống kê, khoảng 85% các cặp đôi khỏe mạnh sẽ thụ thai trong vòng một năm đầu nếu họ quan hệ đều đặn (2-3 lần/tuần) mà không sử dụng biện pháp tránh thai. Dưới đây là số liệu cụ thể:
- 30% cặp đôi thụ thai trong tháng đầu tiên.
- 60% thụ thai trong vòng 3 tháng.
- 80% thụ thai trong vòng 6 tháng.
- 85% thụ thai trong vòng 1 năm.
Nếu sau một năm quan hệ đều đặn mà vẫn chưa thụ thai, các cặp đôi nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và kiểm tra sức khỏe sinh sản.
Dùng que thử thai để biết mình có mang thai hay không
Yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai
Sau khi quan hệ mất bao lâu để thụ thai? Thời gian thụ thai không giống nhau ở tất cả các cặp đôi. Các yếu tố sau có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai:
- Tuổi tác: Khả năng sinh sản của phụ nữ giảm dần từ tuổi 30 và giảm mạnh sau tuổi 35. Ở độ tuổi 40, cơ hội thụ thai tự nhiên chỉ còn khoảng 5-10% mỗi chu kỳ. Còn nam giới, mặc dù đàn ông có khả năng sinh sản kéo dài hơn, nhưng chất lượng tinh trùng cũng giảm dần theo tuổi, đặc biệt sau tuổi 40.
- Sức khỏe sinh sản: Phụ nữ có thể gặp các vấn đề như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), lạc nội mạc tử cung, tắc ống dẫn trứng hoặc rối loạn rụng trứng có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Ngược lại, số lượng và chất lượng tinh trùng ở nam giới là yếu tố quan trọng quyết định khả năng thụ thai. Tinh trùng yếu hoặc dị dạng có thể làm giảm cơ hội thụ thai.
- Thời điểm quan hệ: Thời điểm quan hệ trong chu kỳ kinh nguyệt đóng vai trò quan trọng. Cơ hội thụ thai cao nhất khi quan hệ gần thời điểm rụng trứng.
- Lối sống: Chế độ ăn uống kém, căng thẳng, thiếu ngủ, sử dụng thuốc lá, rượu bia hoặc chất kích thích đều có thể làm giảm khả năng sinh sản.
- Các yếu tố khác: Cân nặng (quá gầy hoặc thừa cân), bệnh lý mãn tính (như tiểu đường, cao huyết áp) cũng ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.
Hiểu về quá trình thụ thai
Để thụ thai, một tinh trùng phải gặp trứng và thụ tinh. Điều này thường xảy ra trong thời điểm rụng trứng – khi buồng trứng phóng thích một trứng vào ống dẫn trứng.
Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 28-30 ngày. Trứng thường rụng vào ngày thứ 14 của chu kỳ, tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh. Trứng chỉ sống khoảng 12-24 giờ sau khi rụng, trong khi tinh trùng có thể sống trong cơ thể phụ nữ từ 3-5 ngày. Vì vậy, quan hệ trong khoảng thời gian từ 3 ngày trước đến 1 ngày sau rụng trứng là lý tưởng nhất để tăng cơ hội thụ thai.
Để xác định ngày rụng trứng chính xác, chị em phụ nữ có thể dựa vào lịch kinh nguyệt. Nếu chu kỳ đều đặn, hãy tính ngày rụng trứng dựa vào giữa chu kỳ. Dùng que thử rụng trứng cũng giúp xác định sự tăng đột biến hormone LH (Luteinizing Hormone), báo hiệu trứng sẽ rụng trong 12-36 giờ tới. Ngoài ra, bạn nên theo dõi dịch nhầy cổ tử cung (trở nên trong và dai như lòng trắng trứng gần thời điểm rụng trứng) và nhiệt độ cơ thể (tăng nhẹ sau rụng trứng).
Làm thế nào để tăng cơ hội thụ thai?
Nếu bạn đang mong có con, dưới đây là một số gợi ý giúp tăng khả năng thụ thai:
- Quan hệ đúng thời điểm: Để tối ưu hóa cơ hội, hãy quan hệ tình dục 2-3 ngày một lần trong suốt chu kỳ, đặc biệt tập trung vào khoảng thời gian rụng trứng.
- Cải thiện sức khỏe sinh sản cho cả hai vợ chồng: Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, duy trì cân nặng hợp lý. Hạn chế căng thẳng, ngủ đủ giấc. Bổ sung acid folic trước khi mang thai để tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé. Tránh sử dụng thuốc lá, rượu bia, và môi trường nhiệt độ cao (như tắm nước nóng hoặc làm việc gần nhiệt). Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để cải thiện chất lượng tinh trùng.
- Đi khám sức khỏe sinh sản định kỳ giúp phát hiện và điều trị sớm các vấn đề tiềm ẩn.
- Sử dụng tư thế quan hệ hợp lý: Một số cặp đôi tin rằng các tư thế quan hệ giúp “giữ” tinh trùng gần cổ tử cung hơn (như tư thế truyền thống) có thể tăng khả năng thụ thai.
Kiểm tra sức khỏe sinh sản giúp phát hiện các bệnh lý ảnh hưởng khả năng thụ thai
Qua bài viết này, mong rằng bạn đã có được nhiều thông tin hữu ích liên quan đến chủ đề “Quan hệ bao lâu thì thụ thai?”.
Hành trình có con là một trải nghiệm đầy cảm xúc. Một số cặp đôi có thể thụ thai nhanh chóng, trong khi những cặp khác cần thời gian và sự kiên nhẫn. Quan trọng nhất là bạn và bạn đời hãy luôn giữ tinh thần thoải mái, hỗ trợ lẫn nhau và tìm niềm vui trong quá trình này.
Nếu đã cố gắng trong một thời gian nhưng chưa có kết quả, bạn nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn, hãy nhớ rằng y học hiện đại có rất nhiều phương pháp hỗ trợ sinh sản như thụ tinh trong ống nghiệm (IVF), kích thích rụng trứng, hoặc thụ tinh nhân tạo (IUI).
