Hết kinh bao nhiêu ngày thì dễ thụ thai?

“Hết kinh bao nhiêu ngày thì dễ thụ thai” là một câu hỏi phổ biến mà nhiều phụ nữ quan tâm khi đang cố gắng mang thai hoặc muốn hiểu rõ hơn về chu kỳ kinh nguyệt và khả năng thụ thai của bản thân. Cùng xem bài viết này để có được thông tin chính xác và đầy đủ nhất liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, thời kỳ rụng trứng, cách tính toán thời điểm dễ thụ thai. 

Thời kỳ rụng trứng là khi nào? 

Chu kỳ kinh nguyệt là quá trình thay đổi sinh lý mà cơ thể người phụ nữ trải qua hàng tháng để chuẩn bị cho khả năng mang thai. Chu kỳ này thường kéo dài từ 28 đến 32 ngày, nhưng cũng có thể ngắn hơn hoặc dài hơn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. 

Chu kỳ kinh nguyệt được chia làm 4 giai đoạn chính: 

• Giai đoạn kinh nguyệt (Menstrual phase): Đây là thời điểm máu kinh ra, đánh dấu ngày đầu tiên của chu kỳ. Thông thường, giai đoạn này kéo dài từ 3 đến 7 ngày. 

• Giai đoạn nang trứng (Follicular phase): Bắt đầu từ ngày đầu tiên của chu kỳ và kết thúc khi trứng rụng. Trong giai đoạn này, các nang trứng trong buồng trứng phát triển và trứng trưởng thành. 

• Giai đoạn rụng trứng (Ovulation phase): Thời điểm trứng được phóng ra từ buồng trứng, chuẩn bị cho quá trình thụ tinh. Đây là giai đoạn quan trọng nhất đối với khả năng mang thai. 

• Giai đoạn hoàng thể (Luteal phase): Sau khi trứng rụng, hoàng thể sản sinh ra hormone progesterone để chuẩn bị cho sự làm tổ của trứng nếu có sự thụ tinh. Nếu không thụ tinh, hormone giảm xuống và chu kỳ lại bắt đầu lại. 

Khoảng thời gian trứng chín được phóng ra từ buồng trứng và có thể được thụ tinh nếu gặp tinh trùng chính là thời kỳ rụng trứng. Thời điểm rụng trứng thường xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, tức là khoảng ngày thứ 14 nếu bạn có chu kỳ 28 ngày. 

Tuy nhiên, thời điểm rụng trứng có thể khác nhau tùy vào từng người và có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như căng thẳng, sức khỏe tổng quát, và các điều kiện sinh lý. Chính vì vậy, không phải lúc nào phụ nữ cũng rụng trứng vào ngày thứ 14 của chu kỳ. 

Sau khi hết kinh bao nhiêu ngày thì dễ thụ thai? 

Để xác định thời gian thụ thai sau kinh nguyệt, chúng ta cần hiểu rằng khả năng thụ thai cao nhất xảy ra vào khoảng thời gian rụng trứng. Điều này thường diễn ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, khoảng từ ngày 11 đến ngày 21 của chu kỳ (đối với chu kỳ 28-30 ngày). 

Ví dụ, nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 28 ngày, thời điểm rụng trứng sẽ rơi vào khoảng ngày thứ 14 của chu kỳ. Nếu kinh nguyệt kéo dài 5 ngày, bạn có thể dễ thụ thai trong khoảng từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 15 sau khi hết kinh. Tuy nhiên, đây chỉ là con số trung bình và mỗi người sẽ có một thời gian khác nhau. 

Để chính xác hơn, bạn có thể sử dụng các phương pháp khác nhau để theo dõi thời kỳ rụng trứng của mình. 

Đọc thêm: Bật mí những cách dễ thụ thai nhất cho các cặp vợ chồng

Phương pháp xác định thời kỳ rụng trứng 

Có nhiều cách để xác định thời kỳ rụng trứng, từ các phương pháp tự nhiên đến những phương pháp y học hiện đại: 

a. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt 

Một cách đơn giản là theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn trong vài tháng liên tiếp để xác định thời điểm rụng trứng. Bạn có thể sử dụng lịch hoặc các ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt để giúp tính toán ngày rụng trứng. Tuy nhiên, phương pháp này không hoàn toàn chính xác vì chu kỳ có thể thay đổi theo thời gian. 

b. Theo dõi dịch nhầy cổ tử cung 

Dịch nhầy cổ tử cung thay đổi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, và nó trở nên trong, trơn, và dai giống như lòng trắng trứng trong giai đoạn rụng trứng. Bằng cách theo dõi sự thay đổi của dịch nhầy, bạn có thể xác định được thời điểm rụng trứng. 

c. Đo thân nhiệt cơ bản (Basal Body Temperature – BBT) 

Thân nhiệt cơ bản là nhiệt độ của cơ thể khi bạn nghỉ ngơi hoàn toàn. Thông thường, sau khi rụng trứng, hormone progesterone sẽ làm tăng thân nhiệt của bạn lên từ 0,2 – 0,5 độ C. Bằng cách đo thân nhiệt hàng ngày vào buổi sáng trước khi ra khỏi giường, bạn có thể nhận ra thời điểm rụng trứng. 

d. Sử dụng que thử rụng trứng 

Que thử rụng trứng giúp phát hiện nồng độ hormone luteinizing hormone (LH) trong nước tiểu. LH thường tăng đột biến từ 24-36 giờ trước khi rụng trứng, vì vậy que thử rụng trứng có thể là cách tốt nhất để xác định thời điểm dễ thụ thai. 

Đọc thêm: Nhận biết 12 dấu hiệu mang thai sớm

Những yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai 

Không chỉ có thời điểm rụng trứng mà còn nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn: 

• Tuổi tác: Khả năng sinh sản của phụ nữ giảm dần theo tuổi, đặc biệt sau 35 tuổi. 

• Tình trạng sức khỏe: Các vấn đề sức khỏe như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), lạc nội mạc tử cung, hoặc các bệnh lý liên quan đến tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. 

• Lối sống: Thói quen như hút thuốc, uống rượu, căng thẳng, và chế độ ăn uống không lành mạnh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. 

• Tình trạng tinh trùng: Khả năng thụ thai không chỉ phụ thuộc vào người phụ nữ mà còn liên quan đến chất lượng và số lượng tinh trùng của người đàn ông. 

Hy vọng qua bài viết này bạn đã tìm được đáp án cho câu hỏi “Hết kinh bao nhiêu ngày thì dễ thụ thai ?”. Thời gian sau khi hết kinh mà bạn dễ thụ thai sẽ phụ thuộc vào độ dài chu kỳ kinh nguyệt của bạn và thời điểm rụng trứng. Nếu chu kỳ của bạn ổn định, bạn sẽ dễ dàng xác định được ngày dễ thụ thai sau khi kinh nguyệt kết thúc. Chúc gia đình bạn sớm có “tin vui” nhé!